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上野公園

2024.04.15ブログ

只今東京から帰ってきました、また数日後には大阪へ、という日々。

 

昨日は上野公園の周りを30分ほど走り、

今日は帰ってからバランスに戻り、

受付スタッフと30分ほど走りました。

 

金沢の空気が、やはり住み慣れた空気が良いですね。

 

どんなに疲れていても、運動してる方が次の日が楽です。

 

どうやったら病気にならずに長生きできるかばかり考えながら走ってますが、

食事、睡眠、運動、どれが1番なのか、

 

最近の結論です。

 

それは「睡眠」です。

 

タバコを吸おうが、何を食べようが、

やはり睡眠が少ないと後からガツーーンと来ます。

 

睡眠も7時間は取れてるので、多分大丈夫です。

 

ストレッチして寝ます。