軽部真一の座右の銘

2023.07.23ブログ

眠れない時に、起床時に意識して思う事があります。
どんなに睡眠が取れてなくても、「よく寝た〜」と声に出して言うと、なぜかスッキリ本当によく眠れた感覚になります。

昔、フジテレビの軽部真一アナがテレビで言ってた言葉があります。
何か、なんだったかな、皆藤愛子さんっていうお天気キャスターにアドバイスをしている場面でした。

「寝ても眠い」という言葉を送ってました。

たくさん寝たとて、どうせ眠いんだから、寝不足でも問題なく仕事はできる、という意味合いだったような気がします。

それを聞いて「確かにな」と感じました。

私もそれ以来は、惰眠をとることも無くなり、この上記の２つの事を感じながら起きる事で、寝不足感が日中まで続く事は無くなりました。

ですので、今は元気です(●´ω｀●)